帰宅後、ローラー（三本）
20:30～21:10
ダラダラするつもりが後半に5分だけあげて見る(´Д` )
アウタートップで60km/hちょいで105rpmで5分だけ
昨日、アビさんにサドル後ろ過ぎじゃねと指摘をうけた。やっぱり前乗りがいいらしい。
自転車始めた頃、身体がどんどん前に行ってしまうのと意思とは関係無くどんどん沈み込んでしまい上体を支えるのがしんどくてサドルを後ろにずらしてました。
アビさん曰く、身体がどんどん前に行ってしまうのは普通らしい。（プロのを見てると）
忘れないうちに2cm弱前にずらした。
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多分乗ってるうちに後ろにずれてくるので定期的に調整しないとな(´Д` )
明日も5時起床なので23時には寝ないとな。
それと今日私デービスは『勝手にgogo♪大賞』を受賞いたしました(´Д` )
つーか、受賞された写真に写ってた。
ぱちぱち、ヒューヒューV(^_^)V
ローラー前計測( ；´Д｀)
77.9kg 筋肉量62.6kg
筋肉量の増減は乳酸の増減だったりして・・・。
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