ジム練

今日はジム練。

18:30～20:30
3月3日ＪＣＲＣひたちなかなんで軽めに(´Д` )
膝トレ＆ストレッチ50分
腹筋台・背筋マシン
バイクマシン50分１１０Ｗ? rpm75？
位・・・。
帰宅後パワーブリーズ(´Д` )

少しづつパワーは付いてきた感じ( ^ω^ ) パワーブリーズは効果は今のところわかんない。

でも着実に強くなれてるかな。

明日は5時起床。
寝ます(´Д` )