今日はかなり暖かいですね
明日は19度まで上がるらしいんでいよいよ春ですね
外を走っていてもかなり気持ち良いです
東京マラソンに出場する人も大勢頑張ってますね
季節で夏も好きですが春は体調も毎年良く以外と好きかもしれないです
花粉症にならない事を祈ります
今日は脚のトレーニング
脚って時間かかるんですよね
表に裏に内モモそしてふくらはぎ
でも脚は全てのポーズの土台になりますから絶対大事なんです
ポージング練習でも脚に力が入ってないといつも注意されます
今後も脚はしっかり鍛えていこうと思います
大会も近づいてきてポージング練習の割合が多くなってきました
ここで弱点発見
ステージでは出来るだけ逆三角形に見えるように、
お腹を常に引っ込めた状態にしなければなりません
バルクアップによりでたお腹という事もありますが、
おそらく下っ腹を引っ込める意識が弱いんでしょうね
油断するとすぐにお腹がポコッと
やはり常に日ごろからのお腹を引っ込める意識が大事ですね
明日から意識しよう