最近、糖質を減らしてるせいかトレーニングで力が入りづらいです
まぁ減量期間なんで仕方ないと言えば仕方ないですが、
何とかしてトレーニング効果を上げたく思い、
本日よりトレーニング前にマルトデキストリンを摂取してみました
これが効果抜群
最後まで集中力を切らさずにトレーニングできました
減量期は糖質を極端に減らすのでこういった工夫が大事だと身をもって感じました
さぁ3月はガンガンやるぞー
今日、担当のSトレーナーより3月は追い込むよっと言われました
3月はバリバリに絞る為食事制限はもちろん有酸素運動も増やしていきます
いよいよ2ヶ月前ですからねー
なんか時間が経つのは早いですね
とにかく3月はかなり大事な1ヶ月だと思いますので、
嫌いな有酸素もしっかり頑張って良いコンディションで4月をむかえたいと思います
昨日の暖かさがどこにいったやら、今日はメチャクチャ寒いですね
東京マラソンが今日じゃなくてホントに良かったですね
油断しないように体調管理をしないと駄目ですね
今日は胸を鍛えました
だいぶ糖質を制限しているせいか少しバテ気味でした
こういう時こそサプリメントを上手に飲む事が大事ですね
BCAAをトレ中に入れ復活
けっこうダイエット中に方がサプリの効き目が分かりやすいですね
しかしサプリメントって高いなー