ストイック

今日ジムに行くとSトレーナーから食事についての指示がありました

これからは朝とトレーニング後以外は炭水化物をカットで

そろそろ体も絞り込まないとならない時期ということもあり、

ストイックな食事に変更しました

僕が夜お腹が空いてヤバくなったらどうしたらいいですか？と聞くと

我慢してください

どうしても我慢できない場合は野菜にお酢をと七味をかけて食べて下さい

Sトレーナーは前からなんですがやたらと辛味成分を勧めてくるんです

どうやら辛味成分でお腹への満足感がでるみたいです

でも僕、実はかなりの甘党で辛いのがけっこう苦手なんですよねー

まぁそんなことも言ってえられませんからストイックに頑張ります

いざGジムへ

今日、初めてGジムイースト東京店へ行ってきました

日本に数多くある店舗の中でイースト東京店だけがアメリカでも有名な

ベニスのGジムをモチーフにして作られたそうです

今日は胸を鍛えました

器具が違うだけで軌道も変わってくるので良い刺激になりました

いつかアメリカのベニスのジムに行ってみたいな

久々

今日、久しぶりに糖分を入れました

ホント脳が蘇って一気に元気になりますね

トレーニングも0カーボの時と比べると集中力が違いますね

しばらくは体の状態を見ながらカーボコントロールしていきます

そろそろ日焼けもガンガンしていこうと思います