後8日

昨日の脚のトレーニングがバキバキに効いてます

今日は腕をガッツリやりました

大会までは後8日ですがトレーニングは後3回して

大会まで体を休めようと思っています

特に明日からの0カーボ3日間はトレーニングも食事も

かなりストイックにやりたいと思います

ホントの最後の追い込みです

体中のエネルギーが空っぽになるまで追い込もうと思います

普段の0カーボの時は鶏肉を中心に食べるんですが、

今回は先日サプリメントセミナーに参加した際に、

K原氏が0カーボダイエットをする場合、糖質も脂肪も0にしてしまうと、

体の防衛本能が働いて痩せにくくなると言っていたので、

今回の0カーボを魚中心のメニューにし、魚の脂質を摂取してみようと思います

カーボアップや塩分カット、水抜き、全て初めての経験なので、

自分の体がどう変わるのかが楽しみです

とにかく明日からの3日間ケガしない程度にしっかり追い込みたいと思います

後9日

後9日です

今日は脚をガンガン追い込みました

種目もスーパーセットなどにしパンパンにしました

残りわずかなので出来るだけエネルギー消費を意識してトレーニングしていきます

月曜日から3日間0カーボなのでそれまでに体重を落とせるところまで落としたいと思います

明日は腕をパンプ

後10日

フィギアスケートの小塚選手スゴイですねー銀メダル

ボディビルも表現力が審査の基準に大きく関わってくるので、

フィギアの選手の表現力は勉強になりますね

気づけばもう後10日ですね

体調も状態もかなり良いので、コンディションをしっかり

保って大会までもっていきたいですね

食べたい物リストに追加したいものが一つ見つかりました

今マックでやっているMEGATERIYAKI

終わったら絶対食べよう