今日、大会前の最後のトレーニングを終えました
胸を鍛えたのですが0カーボの食事をやっているせいか、
ベンチプレスで潰れそうになりました
もう体中のエネルギーを使い果たしたって感じです
食事は今日までが0カーボなのですが、
今日から塩分をカットしています
なので魚はNGです
基本的には鶏胸肉を食べています
ただし、塩分をカットしているので塩コショウなどはダメです
焼いた鶏肉にレモン汁を少量かけるだけの調理です
これが実際食べてみると意外と・・・・・・・・・・・・・・・マズイんです
もう鶏肉の存在感バッチリって感じで
やっぱり塩やコショウは大事なんですね
明日からはカーボアップなのでやっとお米が食べれます
朝が楽しみだなー
大会までの最後のパーソナルトレーニングを終えました
肩を加圧でガッチリ追い込んでもらいました
今日は0カーボ期間中ということでサーキットトレーニングのように
全身を鍛えながらエネルギー消費中心のメニューでした
だいぶ糖質も抜け朝起きたらフラフラです
明日を乗り切ればカーボアップでお米が食べれるから頑張ろっ
ここからの調整は本当に未知の世界なのでSトレーナーから
教わったことをしっかり実行したいと思います
明日は胸をパンプして体中のエネルギーを全て使い切りたいと思います
とうとう残り1週間
いよいよって感じですね
今日も背中をしっかり追い込みました
0カーボで力は入りづらいですが、しっかり追い込んでいきます
明日は大会前の最後のパーソナルトレーニングを受けます
担当トレーナーに肩をガッチリ追い込んでもらおうと思います
トレーニングは後2日なので妥協せずガッツリやっていきます
