昨日の脚のトレーニングがバキバキに効いてます
今日は腕をガッツリやりました
大会までは後8日ですがトレーニングは後3回して
大会まで体を休めようと思っています
特に明日からの0カーボ3日間はトレーニングも食事も
かなりストイックにやりたいと思います
ホントの最後の追い込みです
体中のエネルギーが空っぽになるまで追い込もうと思います
普段の0カーボの時は鶏肉を中心に食べるんですが、
今回は先日サプリメントセミナーに参加した際に、
K原氏が0カーボダイエットをする場合、糖質も脂肪も0にしてしまうと、
体の防衛本能が働いて痩せにくくなると言っていたので、
今回の0カーボを魚中心のメニューにし、魚の脂質を摂取してみようと思います
カーボアップや塩分カット、水抜き、全て初めての経験なので、
自分の体がどう変わるのかが楽しみです
とにかく明日からの3日間ケガしない程度にしっかり追い込みたいと思います