今日は胸と腕を鍛えました
胸は課題の上部を中心に鍛え、
腕は二頭三頭をインターバル短めで追い込みました
ダイエットも3ヶ月が経ったせいかカラダに少し疲れありです
でもここからの絞りが重要なので自分に負けないように
厳しくトレーニングします
今日も有酸素頑張りました
今日から4月です
気持ちの良い春の季節ですね
大会まで残すところ約2ヶ月となりました
体重はだいたい75キロ～76キロぐらいでキープしています
まだ炭水化物を減らし過ぎないようにしています
ただ4月は有酸素運動をもっと頑張ろうと思ってます
昨日京セラドームで阪神対横浜戦見てきました
とりあえず風船も飛ばしてみました
こうやって野球観戦するのもたまには良いですね
4月もしっかりトレーニングして絞っていきます
鶏の胸肉8キロ分です
上にあるのは皮です
これだけ食べてたらいつか鶏の神様にお礼を言わないと
体重も今は75.8キロ
今月で73キロ台にしたいですね
ホントは皮も焼いたら美味いんですけどね
もったいないですがﾎﾟｲしました
明日は脚鍛えます