胸と腕

今日は胸と腕を鍛えました

胸は課題の上部を中心に鍛え、

腕は二頭三頭をインターバル短めで追い込みました

ダイエットも3ヶ月が経ったせいかカラダに少し疲れありです

でもここからの絞りが重要なので自分に負けないように

厳しくトレーニングします

今日も有酸素頑張りました