今日は脚のトレーニング
久しぶりに高重量系の種目を入れてみました
クレアチン効果もあり徐々に筋量が戻ってきています
そんなにストイックな食事じゃないのに体重も、
今日の朝で75.2キロだったので良いリズムで減っている感じがします
たぶん理想的な体重の落とし方もあるんでしょうね
前回は何が何でも75キロを切らないとと必死だったので、
カロリーをかなり抑えたりと体にとっても筋肉にとっても
ベストとは言えないダイエットだったと思います
今回は出来る限り筋量を落とさずにダイエットしたいと考えています
しかし早すぎる梅雨入り
僕の通っているジムからSトレーナーを含め3人の選手が
カリフォルニア大会に出場します
Sトレーナーはもちろんのこと他の２選手もかなり良い仕上がりです
さすが上級者は違うなと思いますね
今日から出発するそうですが、もちろん機内食は食べずに
自分で持参した弁当を食べるそうです
ただでさえ塩分カットや水分カットなどは自宅で行っても
大変なのに、それを異国の地でやるんですから
スゴイ事ですよねー
３選手を見て改めて感じたのはボディビルってホントに
大会３ヶ月前と大会前では別人のようになっていて面白いなーって思います
なんか変身したような気分になりますね
僕も次の大会ではまた新たな自分になっていることを期待して
トレーニングに励みたいと思ってます
３選手、海外の選手に勝って是非優勝してください
今日、初めてコ○ミスポーツクラブでスタジオレッスンを受けました
いつも良くして頂いているA木さんに誘って頂き同期のS崎君とともに受けました
正直、僕はこの類のトレーニングは大の苦手なんです
しかも今回のプログラムは６０分間の間で10曲行うという、
僕にとっては超ハードなプログラムでした
なんと始まってみるとスタジオには約80人ぐらいのヒトで溢れていました
そしてインストラクターの方が「初めての方はいますか？」
と言ったので手を挙げたら僕とS崎君の2人だけでした
これはヤバイとますます焦ってきましたが、
そうこうしているうちに曲がスタート
僕とS崎君は周りをキョロキョロしながら見よう見真似でやりましたが、
明らかに2人ともついていけてません
あげくの果てには僕が動く方向を間違えてしまった時に丁度、
後ろにいた５０代ぐらいの女性の方の前蹴りが思いっきり
僕のお尻にヒットしました
かなり恥ずかしかったのですが、そのときの疲労度がMAXだったため、
何事もなかったように続けました
やっぱり普段からやってる人たちはスゴイっすねー
A木さんはさすが上級者という動きをされていました
でも下手くそでも終わってみるとかなり爽快な気分でした
かなり良いダイエットになったと思います
A木さんありがとうございました
そしてS崎君たくさんの笑いをありがとう
