今日は脚のトレーニング
久しぶりに高重量系の種目を入れてみました
クレアチン効果もあり徐々に筋量が戻ってきています
そんなにストイックな食事じゃないのに体重も、
今日の朝で75.2キロだったので良いリズムで減っている感じがします
たぶん理想的な体重の落とし方もあるんでしょうね
前回は何が何でも75キロを切らないとと必死だったので、
カロリーをかなり抑えたりと体にとっても筋肉にとっても
ベストとは言えないダイエットだったと思います
今回は出来る限り筋量を落とさずにダイエットしたいと考えています
しかし早すぎる梅雨入り