iPhone5

久しぶりの投稿です
iPhone5にしたしBlog再開しまーす
😃
今日は中学生の修学旅行以来2回目の奈良に行って来ました😁
最近の僕はというとプチダイエットをやってます

鹿に癒されました😌
iPhoneからの投稿

東京遠征

今日は日帰り弾丸ツアーで東京へ行ってきました

目的は僕の師匠であるSトレーナーにトレーニングとポージングの

チェックをしてもらいました

去年よりも肩が良くなっていると言ってもらいました

今74キロぐらいなんで、Sトレーナーからは1週間前までに

71キロぐらいにするようにと言われました

後は水分をしっかり摂ることと炭水化物をしっかり摂りつつ

有酸素をしっかりやっていきます

ベーグル

昨日はBEGEL＆BEGELでランチしました

ベーグルは脂質も低いしローカロリーなんで良いですね

今日は毎週恒例の脚の日でした

できるだけ追い込んで行いましたが、

まだまだ厳しくできると思います

4月は特に厳しく絞っていきたいので

トレーニングはインターバル短めでガッツﾘやります

残りの時間を気合入れて過ごします