昨日は、日焼けもしたせいかもの凄い疲労感で
トレーニングもヘトヘトでしたが
なぜか今日は体調も良くガンガントレーニングができました
昨日と変わったところと言えばトレーニング前に
ブラックのコーヒーを飲んでカフェインを摂取したぐらいですが
もしかしてカフェイン効果が出たのかな
調子の良いときってもちろんトレーニングのペースも上がりますが
何よりも汗のかき方が違いますね
背中とか肩から吹き出してくる感じです
この勢いでガンガン減量して欲しいところです
明日もトレ前にコーヒー飲もうっと
ここ最近71.2キロで停滞していた体重が
今日の朝で70.7キロ
やっと減ってくれてホッとしました
でも、特に食事の量とか変わってないですけどね
まさかベーグルのおかげ
ベーグルは1個をトレ前トレ後と分けて食べてますが
量は少ないですがホントに美味しくて最高です
今日は脚のトレーニング
昨日からなぜか右のカーフが張っていたので
カーフは無しにしました
カーフが張っているのは謎ですが
今ケガをしたくないので慎重にいきます
今日、日焼けしたんで明日は浮腫むかもしれませんが
また体重減ってたら嬉しいです
あと700グラム
気づくと大会まで後3週間
体重は少し停滞気味
今日で71.2キロ
70キロ切るのって以外と大変ですねー
今日は3日ぶりのトレーニングでした
やはり3日休めたせいか胸のトレーニングも
良い感じで調子良かったです
やっぱり休むことも大事
今日、僕がトレーニングした同じ時間帯にSトレーナーと博士もトレーニングしてました
二人ともゴッツイ体で見た目は似ていますが、
トレーニングは対照的
Sトレーナーはどちらかというと加圧ベルトなどを使用し
軽めの重さでパンプさせるようなトレーニングが主ですね
逆に博士は重さでガツンと破壊ってかんじです
今日、博士を見ていてビックリしたのが
胸の種目でインクラインベンチの時に
アップで60キロをつけるところまでは想像できましたが
100キロにした時もまだウォーミングアップだったので
ビックリしました
結局140キロで軽々4セットぐらいやってました
自分が悲しくなります
今日はトレーニング前にヴィターゴを辞めてベーグルにしました
それも半分だけ
半分はトレ後に食べました
もし体重が順調に減ってきれたらベーグルも有りだな
頼むから体重減ってくれー