さむーい

最近、いちだんと寒くなってきましたね

いつも自転車通勤なので今日は手袋を着用しました

寒いのホントに嫌いです

今日はそんな寒さを吹き飛ばすため、

脚のトレーニングをジャイアントセットで追い込みました

寒さもジャイアントにかかれば吹き飛んじゃいますね

明日も頑張ります

朝食

シンプルにパンケーキとアイスコーヒー

もちろん脂肪０のプロテイン入りパンケーキ

でも味は全然普通のパンケーキと変わりません

これにカロリー0のメープルシロップかけて食べました

ごちそうさまでした

少し絞る

2日前から少し絞り気味の食事に変えてます

昨日の夜はこんな感じ

夜だけカーボカットっす

いやー最近急に寒くなって辛いです

体調だけは壊さないようにしっかりグルタミン摂取します