ダイエットのスタートが81.6キロで、
今が79キロぐらいです
でも昨日は疲れて何も食べずに寝たせいか、
2キロも体重が減っていてビックリしました
油断は禁物ですね
トレーニングも最近はジャイアントセット中心に行ってます
短時間で追い込めるんでキツイですけど効率は良いです
今日はチートデイにしたんで明日からまたストイックに頑張ります
明日は足のジャイアントをやろっと
現在、脂肪のみをカットする食事でダイエットしています
体重は82キロから79キロまで落ちました
筋肉量もさほど変わってないとは思います
最近のトレーニングはパンプさせることを意識しながらやってます
今日も肩をしつこくパンプさせました
まだまだ脂肪があるんで今回はしっかり絞れるようにしたいです
本日は仕事も休みなのでカラダを完全に休養させてます
山岸プロも休養は絶対に大事だって言ってましたからね
でもあのセミナーに参加したら早くトレーニングしたくてウズウズしてます
今後トレーニングするうえで筋肉をパンプさせることを大事にやっていこうと思います
そのためにはジャイアントセットなどのテクニックをもっと極めないとダメですね
明日も頑張ろう