減量も順調に進んでいます
今だいたい78キロ前後
筋肉を出来るだけキープしてダイエットしていきたいですね
今日は胸のジャイアントセット
ベンチプレス
インクラインベンチプレス
ダンベルフライ
インクラインダンベルプレス
ペクトラルフライ
これを3周やりました
けっこうパンプしましたね
明日はゆっくり休んで、
明後日は脚トレです
昨日、約7年ぶりにユニバーサルスタジオジャパンに行ってきました
ただメチャクチャ寒かったです
昼はカレーとサラダ食べました
この週末はいろいろと食べ過ぎましたので、
今週は少しストイックな感じで食事したいと思います
今日のトレーニングは脚のジャイアントセットでやりました
短時間で追い込めるので良いですね
食事もそこまでカーボを減らさずに頑張ってます
でもまだまだ絞らないとダメなんで、
2月はしっかり食事も管理していきたいと思います
明日は休養日にしよう