2010.11.13 早朝Tr

早朝貸切Tr！！
軽井沢Jrも6：00過ぎからの早朝Trに参加した。
太門さん、ありがとうございました！

早朝というより、まだ夜？
照明も入って、バーンコンディションもばっちり。



先週より若干気温は高かったものの、日差しがなかったので硬いコンディションが最後までキープされていた。

リフト待ちがほとんどない中で、選手は2時間弱で15本くらい滑れたようだ。

Trの内容は、あまり複雑な内容は行わず後ろ気味のポジションを前に戻すバリエーションを行った。
本数がこなせているので、とても効率よくTrできた。




8：00にいったん休憩した後、一般営業の中でいつもどおり11：30まで練習。

明日も、早朝Trに参加する予定。
コーチもコンディションを整えないと。

2010.11.07 ちょっとしたこと

今週末は、冷え込みもしっかりあって、コンディションもバッチリ！


早朝Trも行われていて、レーサーもだいぶ集結している。
知り合いの選手も何人かいた。みんな元気そうで頑張っているね。

シーズン最初のフリースキーではあるけれど、これまでの陸Trの充実度もうすうす分かる。
体力的な面もあるけど、スキーのイメージをどれだけ具体化できているか、ここが分かれ目か。

小学生だと、夏の間にイメージを固める、変えるというのはなかなか難しいかも。
いろいろ表現を変えて、体の動かし方を説明するのだけと、これはなかなか難しい。。。

昨日も書いたけど、股関節の動きを表現するのが難しい。
もともと、そこを意識して動かすことはしないのかも知れない。
まあ、大人でも言われてしっかりできる人は少ないわけだけど。

そのなかで、軽井沢で練習をしている太門さんに子供向けの表現方法のアドバイスを貰った。
ちょっとしたこと、わずかな表現だけど、さすが、指導経験豊富で、分かりやすい。
太門さん、ありがとうございます。

さて、今日日曜日はなかなかの混雑だった。



早朝Trはなかなか効果的だと思う、次週は軽井沢Jrも早朝練習に参加するよ！！

2010.11.06 ポジションTr

今日も快晴！
天気が良いと気分も乗ってくる、練習効果も倍増する。


朝に冷え込むようになってきたので、ゲレンデコンディションもカリカリになるほど。

今日は、後半の練習はこれまでと違って、もみの木コースでポジションTrを行った。
もみの木コースの方が若干コースが短く、また、緩斜面なので基礎練習向き。
ただし、ボーダーのお客さんが多いので、ちょっと混雑気味。


昨日のテーマで書いた、「①上体を下に向ける」ためのTrを行った。
まずは、最初の一歩「基本ポジション」から。

これができている選手は割と少ない。
早い選手でも、「基本ポジション、姿勢をやってみて」といっても、ピンときていない場合もある。
こうやって、と見せてもうまく姿勢をとれない場合がある。
夏の陸Trの時からイメージを作るように練習しているけれど、経験が少ない選手はなかなかうまくいかないこともある。

基本Trは、面白みを出すのがすごく難しいので、小学生にはなかなかつらいものがある。
コーチの工夫のしどころ。

2010.11.05 自分練

今日は東信ブロックのコーチミーティングがあるので、仕事を思い切って１日休みにして、午前は自分練。


やっぱ、平日はゆったりしていていい。
リフト待ちもないので、2時間集中すればなかなかいい練習になった。

夕方、コーチミーティングの出席し、今シーズンの予定やチルドレンレースのあれこれの説明を受けた。
竹村さん、コーチのみなさん、お疲れ様です、ありがとうございました。



今季のレースカレンダーもほぼ確定し、いよいよ活動が具体化していく。
東信ブロックJr大会は、4/1大松チャンピオン、上からGSはるらしい。
セッターは軽井沢がやることに。頑張ります！

2010.11.03 テーマ

今日は天気バッチリ！！


朝日に向かってリフトで上がっていく。
早起きは苦手だけど、これがあるから頑張れる！？


この晩秋と初冬の境い目の感じ、その中でSKIができるのは軽井沢ならでは。


そんな、気持ちいい気候の中、午前中Trをした。

ただ、ゲレンデコンディションをキープしてくれている、スキー場スタッフの苦労は大変だと思う。。。
いつもありがとうございます。

天候にも恵まれて、なかなかのお客さんの入りだった。
9：00から10：00くらいが一番混んでたような。
チームで練習に来ている人が多いらしく、10：00くらいとか12：00くらいとか、ある時間帯（休憩？）になると若干空く感じ。
今年は、ボーダーが少ないような気がするのは気のせいかな。

さて、今年の軽井沢Jrのテーマは、２つ。
①上体を下に向けること。
②動き続けること。

どちらも、最終的にはSKIを操作できるポジションをキープするため。
細かい表現の問題になるといろいろと意見があるかも知れないけど、誤解を恐れずに簡単に表現してみた。
細かい技術論はまた別の機会にじっくり書こうと思う。

選手には、練習メニューが上の２つのキーワードにどう関係するか、しっかり説明しながらTrをしていきたい。