アップのスケーティングは、普通の８の字の他に、変形T字やミニSL等、いろいろとバリエーション変化をつけている。
タイムを計ったり、２人で追いかけっこをしたり。
今の時期なら、終わった後にヘルメットを脱ぎたくなるくらいでちょうどいい。
今日は、JAPANのボードチームもトレーニングで軽井沢に来てました。
アップのスケーティングは、普通の８の字の他に、変形T字やミニSL等、いろいろとバリエーション変化をつけている。
タイムを計ったり、２人で追いかけっこをしたり。
今の時期なら、終わった後にヘルメットを脱ぎたくなるくらいでちょうどいい。
今日は、JAPANのボードチームもトレーニングで軽井沢に来てました。
朝のアップは、いつものスケーティング。
リフトが動き始めるまでの間のメニューだけど、これがなかなか奥が深い。
早い選手は、スケーティングも早い。
板のさばきや、滑らせ方は、実際の滑走時にも共通する。
ただのアップとしてやるのか、練習の一部として気合いを入れてやるのか、結果は変わってくる。
ただ、低学年にそれを言ってもしょうがないので、コーチが、いかに楽しんで全力で選手がやる気持ちに持っていけるか、工夫のしどころ。
そこに、コーチとしての面白さがある、とも言える。
上部はだいぶコース幅も広がって、オープン当初の2倍くらい、ほぼ通常コース幅に。
今日からｱｻﾏ2000、湯の丸、などのスキー場がオープンしたようで、軽井沢は、先週までのレーサー、チームの姿は少し薄くなった。
チームは少なくなったものの、個人練習のレーサーはかなりの人数が来ている。
Trメニューは、ちょっと前にも書いたけど、①動くこと、②下を向くこと、を中心にアレンジしている。
ただ、そればっかり強調してしまうと、カチっと外向傾を決めて動きを止めてしまうので、外腰でリードする感覚を覚えるバリエーションを今日から追加してみた。
文章で書くとすごく表現が難しいので断念するけど、とても良い方向に向けることができた。
後半のTrは、今日からオープンしたトリプルリフトを活用して、低速のバリエーションTｒを行った。
滑走距離は短いけど、リフト待ちがないので、気持ち的にとても楽。
選手も楽しそうにみえた。
そのうち、キッカーもやってみよう。
雪上練習を開始して、２週間。
今年の板やブーツもだいぶ感じをつかめてきたと思う。
去年のマテリアルをそのまま使っていたら、思ったより成長が早く、サイズが合ってないこともあるかと思う。
決して、毎年新しいマテリアルにしたほうがよい、というわけではない。
チームにいれば、先輩からのお下がりもあるし、小学生のうちにそんなにマテリアルを買い替えるのも、マテリアル自体の有難みが薄くなるので、お勧めしない。
しかし、合っていないものを使うことは、なんとしても避けたい。
コーチとしては、サイズ、レベルともしっかり見ていきたいが、シーズン開始して何回か滑った中で、選手も自分で確認してほしい。
選手が小学生くらいなら保護者の方もちょっと注意して見て下さい。
マテリアルの情報提供も重要なコーチ の仕事ですね。
もっと分かりやすく情報を展開していきたいと思う。
さて、２０日からASAMA2000が開く。
http://http://www.asama2000.com/winter/index.html
軽井沢もコースが増えるらしい。
http://blog.princehotels.co.jp/ski/karuizawa/
だんだんと、シーズンも本格的に開始。
早朝貸切Tr２日目！！
昨日よりちょっと気温が高めで、バーンコンディションが心配だったけど、思ったより荒れずに最後まで良いTrができた。
早朝Trだと、ホントに滑走量が段違い。
今回、うちのチームは希望者を選抜しての参加だったけど、自分としては、少ない人数がちょうど良いくらいの回転率だった。
太門さんのチームや正一さんのチームは多くの選手が参加していたけど、その選手達をしっかり指導しているコーチングスキルは、すごい！
コーチングセミナーとかも勉強になるけど、やっぱり現場で師匠に教わるのが一番。
コーチングの合間に雑談混じりでいろいろと相談にのってもらっています。
ありがとうございました。
さて、この時期としては豊富な滑走量の中でのTrは、ポジションの矯正を中心に行った。
山側に体重が残ってX脚気味になる選手、ストレート内傾になる選手、板が下を向く前にアンギュレーションを強める選手、等、選手個々の弱点に沿ったアドバイスとバリエーションを行った。
そうそう、今季からクラブに導入されたメモリタイプのビデオカメラも大活躍！
今まではテープタイプしか使ったことがないので、その頭出しの便利さに改めて感心した。
今更ながら、ビバ！ランダムアクセス！！
１本ごとに選手と滑りを見ながらTrなんて、テープじゃできないよね。
父母会のみなさん、購入、ありがとうございました。
フル回転で活用します。