何が大事で、何が必要ないのか、
どんな優先順位を、
自分は持っているのか。
それを、緊張を強いられる場面で
判断している余裕はあるのだろうか？
先週末地震がありました。
私の住む地域も震度4で揺れました。
震度4でも、これが余震で、
もっと大きい地震が来るんじゃないかと
怖くなりました。
Twitterを見ていると、
余震に備えて
夜寝る前に枕元に用意しておくモノとして
下記が載っていました。
○食料
○懐中電灯
○すぐ外に出れる服
○靴
○ある人は防災リュック
私は防災リュックを
用意していなかったのですが
とりあえず、少しだけ備えて眠りました。
もし、こんな時に、、、
日頃からから考えておけば
自分のパワーを違う所に注げる。
防災リュックがあれば
安心できる訳ではないけれど
ないより安心だし
例えば急いでその準備をする間に
家族や自分の心を落ちつかせることを
優先できたりする。
多分、こうゆう、
小さい積み重ねの連続で、
その人の人生の幸福度が変わってくるのだと思う。
どんなに幸せそうな人でも
心のどこかに心配事や不安な種がある。
お金、孤独、健康、両親、子ども、
仕事、災害、、、、
それを全部完璧に
取り除くのは難しいかもしれない。
でも、そのひとつひとつを
無視するんじゃなくて
丁寧にみることで
いまを楽しむこと
不安に備えること
両立させるんだ。
例えば、いまを楽しむに
100%集中してたら
防災リュックや万が一の備えなんて
お金と場所と労力の無駄だけど、、、
もし、不安を感じるのなら
自分なりに
できる範囲で備える。
生活に大きな支障が出ない程度に
保存食、電池、買ってみる。
ポイントはどこまで備えるのかを
自分で決めること。
自分のいまの状態と
不安な心に照らし合わせてみる。
誰かと同じようにしたとしても、、、
誰かの十分は自分にとってはまだまだ不安で
誰かのまだまだは
自分にとっての十分だったりするから
あくまでも、自分で決めていこう。
いまを楽しむこと
不安に備えること
どっちも両立するから
いまも安心して楽しめる。
この、安心っていうのが、
実はいまを楽しむ上で超重要で。
極端に言うと、
手持ちのお金が足りないかも
と
とドキドキしながら、
アフタヌーンティーを
心から優雅に楽しめたら
結構なサイコパスだと思う 笑
生き物の本能として危機感のある状況で
リラックスができる訳はない。
だから、いまを楽しむために、不安なら備える。
当たり前のことだけど、
大事だなと改めて思いました。
何が大事で、何が必要ないのか、
どんな優先順位を、
自分は持っているのか。
緊張を強いられる場面で
現実的にも精神的にも
ちゃんと大事なものを掴み取るために
改めて考えてみよう。
では、今週も楽しくいきましょう
