葉山、森から海への旅
昨日は葉山の日帰り旅【リクエスト】でした
暑さを心配しておりましたが
雲があったので丁度良かった
集合場所の逗子駅からバスで移動
森へ入るとたくさんのアジサイが迎えてくれました
もう終わりかと思っていたのでラッキー！！
森へ入ると
中は涼しくて静か
鳥の声に包まれます
色・形・物語
森の楽しみ方を伝授して
ゆっくり歩くと
曲がった幹や折れた枝
樹皮についた無数の傷跡など
樹々の生きる力が眼に見えてきます
景色を見ながらのおにぎり(#^^#)
植物の香りや
木に触って楽しんだりと
普段使わない感覚を刺激
日常とは全く違う世界で身体を動かし
今までしたことの体験することで
心も身体もすっかりリフレッシュ！！
陽が傾きかけたころに海に出ると
心も身体も開放！！！
風の吹く海辺に立って、一言
「自然の力強さを感じました」
自分の内側から湧いてきた言葉
きっと、イロイロな意味が後から湧いてきますよ(＾～＾)
外の自然を沢山感じたので
最後にセルフチェックをしていただき
自分の内側の自然へ意識を向けて頂きました
使用前、使用後、みたいなかんじですが(^-^;
ご本人もびっくりするくらいに
変っていました
セルフチェックは何時でも何処でもできるので
体調が崩れてしまう前に
自分で気づいて
海を見に行く、お散歩する、ジョギング、深呼吸、瞑想
早めにケアしてあげてくださいね
追伸
いくら寝ても頭がスッキリしない
そんな時は脳がしっかり休めていない可能性があります
身体を動かしたり、瞑想が有効ですが
風の道のプログラムに参加していただければ
どのプログラムでも実際に体験していただけますので、是非！(＾～＾)
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7～８月はお陰様で満員(＾～＾)
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