今日は、イル子ちゃんと、年に１回の、人間ドックセンターに、行ってきました～
３５歳から、毎年、行っています～
２人共、５０歳を超えたので～
いろいろと、体の心配事も、増えてきました～
結果は、２人共、異常なし～
骨密度は～２人共、１０歳は、若いと、言われました～
癌腫瘍マーカー検査も、異常なし。
癌細胞も、今のところ、体内には、無いので、一安心～
しいて言えば、２人共、コレステロールが、多めです～
それに伴い、体重を、減らしましょう～と、言われました～
やっぱりね～
＜人間ドックでの、昼食＞
きびご飯 ２８０kcal
はまちの柚庵焼き １０５kcal
鮭と鰆の刺身 焼霜造り ６５kcal
ワカメと大根サラダ ２０kcal
冷やし彩り野菜饅頭のわさびあん ７０kcal
ブロッコリーと蓮根のスープあんかけ １５kcal
もずくと豆乳麺のお吸い物 １０kcal
炊き合わせ １１０kcal
デザート（柚子わらび餅） ５５kcal
合計７３０kcal
私が毎日、こんな食事をしていれば、健康に、痩せて、行くでしょうね～
とりあえずは、一安心で、１年間は、過ごせそうです～
８月は、忙しかったので～
９月は、体のケアーに、専念しましょう～
＜その他＞
大型の台風が、岡山県に近づいて来ています。
みなさんの所も、お気を付けください～
＜↑追記＞
台風１２号は、私の、お家の上空を通過しました。
みなさんに、ご心配をお掛けしましたが、大丈夫です。
道路は、少し冠水しましたが、ご近所さんとの、協力で、無事乗り切りました。
倉敷市より、非難準備勧告が、出ましたが、私の地区は、大丈夫でした。