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キャリア×ファッション
スタイリスト くりたあかね
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自分らしいキャリア・人生を創る女性を増やしています！！
自分と『対話』してますか？？
こんにちは！
自分らしい働き方で自分を諦めない女性を増やす
スタイリスト くりたあかねです。
自分らしく働きたい！！
自分らしい人生を送りたい！！
そう思ったら、絶対に欠かせないことが、
自分との対話すること。
特に、理由ははっきりしないけど、
モヤモヤした感情がある時は
『対話』をすると、まとまらない感情が
スッキリしていきます！
そもそも対話とは、、
辞書で調べてみると
「向かい合って話すこと」
基本は二人以上の場合に使われる言葉ですが、
「自分自身」との対話も
とても大事です。
自分の本心と向き合うこと。
普段から、あえて向き合おうとしないと
なかなか自分との対話はできません。
例えば、、、
明日、仕事行くの嫌だなぁ…
と思っていたとします。
ここで終わらせたら、ただの自分の感情。
そこから、自分との対話が始まります。
なんで行きたくないの？
今のプロジェクトが大変だから…
何で大変なの？
○○さんがあんまり仕事を
引き受けてくれなくて…
何で引き受けてくれないんだろう
確かに…
何でだろう…？？
何か事情があるのかも？
明日ちょっと聞いてみよう！！
こんな感じの流れです！
なぜ？なぜ？と深掘りして、
自分との対話を深めていきます。
最初の単純に仕事が嫌だなぁ、、
から始まった気持ちも
対話することで、
なぜ嫌なのか・どうしたらいいのか
まで見えてきます。
仕事が嫌だなぁ～だけで終わっていたら、
そのまま朝になっても、
仕事に行きたくない！！
という負の感情だけが
自分の中で渦巻いてしまうかもしれない。
自分自身で気持ちを
マイナスに持って行ってしまうのは、
もったいない。
自分自身と『対話』することで、
自分の感情の本音に気づくことができます。
モヤモヤの答えって
結局、自分の中にしかないんですよね
モヤモヤを解消したかったら、
自分と対話をしていきましょ！
すっきりしていきますよー！！
・・・・・・
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