今日は、スポーツクラブ・ＩＮＰＥＸでのトレーニングでした。
●スイム 合計1700m 脚は全く関係なし
内容 ・アップ 100m
・インタバル100m×10本
1:32～36、2分サークル
・流し100m×5本
1:43程度、2分サークル
・ダウン 100m
●スピニング（戦闘的バイクマシン）64分
さすがにちょっと押さえ気味
しかし走るときに痛めた脚は不思議に、走る動き以外ではあまり痛まないものです。
やはり筋肉の使い方や使うところは、運動によって微妙に違うんだな、というのを変なところで実感します。
明日からお盆休みで、10～12日の３日間は宮崎に帰省します。
えーっと、釣り道具と、バイクとランシューズは必需品です。
また、12日の夜に参上予定です。