引き締まったカッコいい体を作るために筋トレしてるという人も多いでしょう。
でも、ゴリマッチョにはなりたくないから、ほどほどにみたいな。
私が思うところ、こういう人が行っている運動は、筋トレではないことがほとんどじゃないでしょうか？
引き締まったカッコいい体を作るだけなら、ある意味筋トレじゃなくても食事と筋トレではない運動でも可能だ。
私が言っている筋トレというのは、筋肉をつけ筋力を上げる運動のことです。
今ある筋肉をそこそこ落とさずに絞るというだけなら、筋トレでなくても良いわけです。
でも、世の中の需要としては、こういう見た目が変わることなので、その筋トレにならない運動を筋トレと言いがちだと思うんですよね。
で、年取って身動きができなくなっている老人がそういう見た目のための運動してもさして筋力が上がるわけでもなく、効果が出にくいのは自明の理ですよね。
こういうのも多い気がするな。