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ひざ・股関節の痛みは週1スクワットで治せる! (”筋肉ドクター”が教える特効筋トレ)
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久々に温泉へ行ったら、ヨボヨボの爺さんが湿布貼りたくって来ていた。
動きもスローリーで、脂肪は無いが筋肉も無い。
湿布や温泉で何とかならんかな？みたいな感じだろうが、その前に筋トレをやってもらった方が効果的じゃないかなと思ったね。
弱った筋肉を強くする薬も温泉も注射も手術も無いからね。
ドーピングのアナボリック・ステロイドですら、筋トレしないと効果無いからね。
筋トレした筋肉痛を湿布や温泉で癒した方が、弱らせた体を癒すより良いよと教えてあげたいが、世の人々は知らない。
整形外科医も含めて。