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ひざ・股関節の痛みは週1スクワットで治せる! (”筋肉ドクター”が教える特効筋トレ)
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筋トレって促成栽培を目指すと、ドラッグやらオーバーワークや体を壊すことを目指す人もいる。
かと言って、軽い運動では効果がない。
で、可能な限り効果的な部分だけ残して、安全圏で最大の効果を出すように私が考えたのが、アイアンクリニックだ。
なので、アイアンクリニックは促成栽培を目指すボディビルダーやフィジークの人には向かないだろう。
逆に言えばボディビルダーやフィジークの人が勧める筋トレというのは促成栽培の不健康なものと言える。
筋トレはやり過ぎれば体を壊すし、かといって軽くすれば効果がなくなるので、うまく使わないと諸刃の剣になりやすいものだ。
そういう意味で絶妙のバランスを万人に保てるシステムがアイアンクリニックなわけです。
この絶妙な筋トレになる最大限の効果を最小限の運動でというのができてないと、高齢者や病人の筋トレなんてできないんですよね。
いわゆる筋トレフィットネスのプロに高齢者が筋トレしてもらおうとすると体を壊すだろうし、理学療法士のように安全圏を目指し過ぎて軽くなりすぎると体が強くならないくて弱るし、この間の効果的な部分だけってのが出来る人財がいないのよね。
来年は人財育成にも力を入れる予定です。