新宮先生は物事の本質、要点を骸骨と表現される。
では、筋トレの骸骨(筋肉なのに骨とは)は何か。
効果的な筋肉を強くする方法がないと思うから、いろいろやらないといけないというのが現在の通説。
しかし、これは骸骨ではない。
いろいろの中にも効果的なのは何か。
これは運動強度をできるだけ高くした運動と言える。
これに反するものは全て骸骨ではない。
体幹だ、アジリティーだ、プライオだ、いろいろ運動法はあるが、この骸骨に反するものは筋トレにならない。
この骸骨を専門家と呼ばれる人々が体得して指導できてないから、筋力が増強しない運動を指導することになる。