転倒や骨折のリスク低減にパーソナルトレーニング

池袋・新宿・柏で活動中

「中高年からの年齢に合わせた筋トレ・ダイエット」

あなた専用パーソナルトレーナー

【細谷ボディメイク工房】 

“細くないけど細谷”です。

 

本日はこちら！

【細谷ボディメイク工房】の

パーソナルトレーニングは
 
「筋トレ」と「ストレッチ」
 

が主なメニューです。
 
実はこの2つは

転倒や骨折の

リスク低減に大変、効果的

なのです。

続きはこちらをどうぞ！

↓↓↓

転倒や骨折のリスク低減にパーソナルトレーニング

【細谷ボディメイク工房】はこちらをクリック

■ダイエットを始めるならこちら↓

ダイエットを始めるには① 続けられることを選ぶ
ダイエットを始めるには② 食事の回数を増やす

■今年こそ食生活を見直す、という人はこちら↓

ダイエットをしたければ朝食を取りましょう！
朝食を食べないことの2つのデメリット
タンパク質を取る量
ダイエット中でもラーメン食べていいんですよ

■肩こり解消したい人はこの動画！↓

肩こり解消ストレッチ① 「クワガタ編」
肩こり解消ストレッチ② 「バンザイ編」
肩こり解消ストレッチ③ 「ダウジング編」

■合わせてお読みください

【パーソナルトレーニングお問い合わせ・お申込み】
【パーソナル・ボクシング・エクササイズ】について 

健康な身体、理想の身体は一生の財産です。

年齢に合わせた適切なトレーニングと食事によって人生より豊かなものにしませんか？

あなたのなりたい、かなえたいを全力でお手伝いさせていただきます☆

あなた専用パーソナルトレーナー・細谷貴春

【申込みフォーム】

にほんブログ村

にほんブログ村

にほんブログ村