ストレッチの嬉しいメリット その①「柔軟性の向上＋α」

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朝食を食べないことの2つのデメリット
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肩こり解消ストレッチ① 「クワガタ編」
肩こり解消ストレッチ② 「バンザイ編」
肩こり解消ストレッチ③ 「ダウジング編」

本日はこちら！

パーソナルトレーニングではストレッチは省略されがちですが、トレーニング同様に重要なことで省略すべきではありません。
 
ストレッチには様々な効果があります。

今回は運動前に行うことで得られる主な効果を紹介します。

続きはこちらをどうぞ！

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ストレッチの嬉しいメリット その①「柔軟性の向上＋α」

 

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