日曜晩ごはんと測定結果

きのうの晩ごはん。

前日にたくさん運動したので、体のあちこちが筋肉痛になってた模様。

きのうはリサイクル屋さんに要らないものを買取してもらいに行ったり、ソファーを探しに家具屋さん巡りをしたりで、運動量は少なめ。

ということで測定結果は、

それでも、優秀👏

今日から三日間、夜勤なので一緒にエクササイズ出来ないのがネック。

だけど、食べる量は減らせるので、しっかり調整したいと思います❗️