今日は仕事が早目に終わり、プールへ＼(^o^)／
またまた『肩甲骨への意識高い系スイム』を試してきました！！
三角筋ではなく、僧帽筋の上行部を使う感じでしょうか？
背中で泳ぐ意識になってきました！
アップ 500
メイン 100*5（2'30）1'53,1'55,1'55,1'52,1'48
ダウン 500
合計1500m
メインは力強く泳ぐことができ、心拍数を高めることができました！
はて！？
力強く泳ぐことは正解なんだろうか…、と思いながらダウンをしていました。
ちゃんとリカバるために脱力してみよう。。。
脱力した腕で静かに入水し、昼下がりのマダムのような泳ぎを意識したところ…、
50mが'55…。
力強く泳ぐのと変わらない！！！？！？？！
はい、これからは『肩甲骨を意識』しながら、『大きく静か』に泳いでみたいと思います(^◇^;)
理想のスイムの追求にはまだまだ時間がかかりそうですね(*´-`)
これからも考えながら打ち込んで行きたいと思います(^o^)
