ハルさんからコメントをいただき、モチベーションも最高潮＼(^o^)／
残業したので泳げる時間はわずか10分でしたが、それでも肩甲骨を意識したスイムを試したいと思い、仕事終わりにプールへ行ってきました！！笑
こらまでの泳ぎと使う筋肉が変わるため、プールへ向かう電車内で入念に肩周りのストレッチ！！
若干、危ない人でした(^◇^;)
今日のテーマは、立っているときの肩甲骨の位置ではなく、肩甲骨を『上に動かす』状態を基本姿勢と捉え、『上に回転させる』イメージで泳ぎます！！！
僕なりに、ハルさんのこの姿勢をイメージしております！
まずはアップで100m(^o^)
おおおっ、キャッチからプルで水の壁を感じる！
そして遠くの水をキャッチでき、長い時間押せるので、押し切らなくても大丈夫！！
だから、リカバりやすい！！！
これはいいぞ♪( ´▽｀)
そしてプルで100m(^o^)
頭の位置によって肩甲骨の可動域が変わることに気が付き、お臍を見ながら泳いだ時に1番大きな泳ぎができました！
僕の柔軟性だと前が向けないし、頭が下がっていることで抵抗が生まれてしまう( ﾟдﾟ)
いよいよメインで100m(°▽°)
タイムは1'45！
僕の中では頑張った方のタイムだけど、三角筋の疲労感がない！！
疲労感のないスイムができたことに感動してしまいました( ；∀；)
肩甲骨への『意識高い系』スイムによって、理想の泳ぎに近づいてきたのかもしれない…。
これまでの泳ぎと変えないといけないところは、
肩甲骨を大きく動かすために頭が下がる
↓↓↓
頭が下がった分、入水が鋭角になる
↓↓↓
キャッチ〜プルの区間が減るので、推進力を得る時間が減る
ので、入水角に気をつけてみようと思います！
あとは前を向けるように、柔軟性の向上ですね(°▽°)
自分なりにTry & errorを繰り返しながら、上達できればと考えております＼(^o^)／
明日こそ長めに泳げるかな♪( ´▽｀)？？
