バラモンキング対策として、無補給ライドをしてみました！！
強度を落とし、脂質代謝モードで走れるようにパワーをコントロールすることが目的です！！
そして、水だけでどこまで走れるのか、どれくらいの時間でパワーが落ち始めるのかを確かめてみました(*⁰▿⁰*)
自宅をスタートし、まずは聖地の渡良瀬遊水へ(^o^)
ここまで1時間弱を33㎞/h巡航したところ、腰が痛くなりました(*´-`)
上ハンを持ったり下ハンを持ったり、やまめ乗りだけでなく、座る位置を変えたりして筋疲労の蓄積を散らしたつもりですが、足らなかったようです。
初めて走りました！
江戸川サイクリングロード( ^ω^ )
千葉県の花である菜の花が咲き乱れており、春の息吹を感じました(*⁰▿⁰*)
その後は30㎞/hを目標に巡航( ^ω^ )
3時間くらいまではパワーが持続している印象でした(*^_^*)
その後、気持ちが切れ始め、パワーが落ちてきたので、100km通過のご褒美♡ということでMag-onを投入！
補給後10分程度でパワーが戻って来ることを確認できました。
お花見会場である葛西臨海公園へ到着o(^-^)o
（桜はほとんど咲いていませんでしたが汗）
お花見BBQでは良質なタンパク質を補給できました♪
さすがに無補給はたれちゃいますね（´-`）
バラモンキングのレース本番では、序盤からドリンクとジェルでカロリーをこまめに摂取し、ハンガーノックやミネラル不足にならないよう、身体との対話をしっかり行なっていきたいと思います！！
