3連休最終日はJさんとのいつもの練！！
Jさんは高校時代からの同級生で、一緒にトライアスロンを始めた親友です(^o^)
大柄で運動神経バツグン！
野球部のエースとしても活躍していました(*^o^*)
そんなJさんとの『いつもの練』も3年目に突入です！
朝5時。Jさんの家に集合。
今年からトライアスロンデビューするAちゃん（♂:ワガママボディ）も初参加！
家の近所で800mのシャトルラン笑
2年前はランでJさんに着いていくことができなかったのですが、いつからか最後までJさんに着いていくことができるようになりました(*´꒳`*)
Jさんとのトレーニングが僕の原点であり、並走しながら同じ景色を見ることができて嬉しく感じております(*´∇｀*)
心拍計を忘れてしまい、全データは取れなかったのですが、ピッチは目標通りでした(*´ω`*)
ストライドは1.12mだったので悪くはないのですが、2月にあまり走れなかった影響か、ハムストリングや臀筋を使う走り方が上手くできず、前ももを使って走ってしまった印象がありました(*´ω`*)
空も明るくなってきたのでバイク！！
Jさんは平坦最強ですが、山もそれなりに登れる根性系ライダー笑
今回はAちゃんのペースに合わせたため、ゆったりではありましたが、登りではしっかり負荷をかけることができました！
チャリダーの撮影で更に有名になった大平山の謙信平
Aちゃんは山頂に辿り着きませんでしたが...、まぁ、しょうがないですね笑
