今回は宇都宮村上塾の週末練に参加してきました♪( ´▽｀)
この日はスイムとデュアスロンということで、盛りだくさんです＼(^o^)／
まずはスイム！
ウェットスーツを着てもいいとのことで、人生5回目（3回はレース）のウェットスーツ着用スイム（;￣O￣）
幸いにして昨年より痩せたのか、ウェットスーツがブカブカですσ(^_^;)
村上塾直伝の『お水の捉え方』を復習してきました(^o^)
•キャッチは薬指を意識！
•プルは親指の付け根を意識！
•肩が逆の肩を追い越すことで自然とローリング！
•お股の間で水流を感じる！
などが新しい発見です♪( ´▽｀)
その後は場所を変えてデュアスロン＼(^o^)／
村上塾の選手たちもトレーニングに使っているというバイク3㎞、ラン1㎞のコース♪( ´▽｀)
しっかりアップダウンも含まれています(^_^;)
バイク、ランを交互に3セット！
参加者の方々の凄いところはトランジットの早さ（;￣O￣）
バイクシューズや靴紐だけの問題ではありませんが、トランジションの重要性を認識しました！
※ヘルメットを被るのはトップレベルの早さだったんですけどねσ(^_^;)
今回も学びの多い練習会でした！
コーチや参加者の皆さん、ありがとうございましたm(_ _)m
あっという間に4時間超の練習が終わり、帰路を急ぎます！
夜は楽しみにしていた第4回飲みクライム♪( ´▽｀)
今回はチームジャージを配るというイベントもあり、メンバーのボルテージは最高潮＼(^o^)／
トシさんは横浜から参加！
BOSSはイチゴジャージを家から着てくるという気合いの入りっぷり！
エースHiro-Cさんは日中にイチゴジャージを着用してしまったため、レモンジャージで参加＼(^o^)／
ちなみに今日の話題(^o^)
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BOSS『HIROZOさん！スクワットしましょう！！』
と言っておもむろに取り出した本がこちら↓
確かにローディーの世界で“豪脚”に憧れますが、なんか違う気が（;￣O￣）
今回も最高の仲間と最高の夜を過ごすことができました＼(^o^)／
