こんにちは！
仕事の悩み専門のソウルセラピスト
いろは玲久（れく）です。
「もっとちゃんとやらなきゃ！」
「完璧にやらないと、ダメだよね…」
「絶対にミスは許されない！」
こんなふうに、
つい自分を追い込んでしまうこと
ありませんか？
やるからにはちゃんとしたい！
自分に厳しくするのは当然！
仕事に真面目な人こそ、
完璧主義を発揮して
ものすごーく神経をとがらせて
仕事をします
私も
完璧主義っぽいところがあるので
ぜーんぶ自分でキッチリしてから
相談しなきゃ！と思っていました。
資料をめっちゃ調べて
丁寧に作った結果、
ばっちりの資料ができればいいんですが
どうしてもわからないところを
先輩に聞いたら、
あっさり先人の資料をわたされ、
私のあの時間はなんだったんだ……
ということも。
そんな取り越し苦労が
あることもあれば、
一人でばっちり書類ができたけど、
ものすごく疲れてしまったり。。
仕事をいくつも
一人で抱え込んでしまったり
全体的に
いい塩梅がわからなくて、
常に気合100%！で
ガス欠してる感じでした
完璧主義あるあるの原因
そんな、
完璧主義の人あるある。
よくあるのが、
「人に頼れない」
だったりしませんか？
なぜ、頼るのが難しいのでしょうか。
もしかしたら、
✅相手の負担になるかも
✅期待通りにやってもらえないかも
✅頼ることはいけないこと
と思ってるからかもしれません。
また、
「できたこと」に目を向けられない
ことが、よくあります。
「できなかったこと」ばっかり見てる
その理由は、
“自己否定のクセ”。
「こんなことで満足しちゃダメ」
「他の人に比べて劣っている」
と、
常に自分に語りかけています。
一見、
自分を成長させてくれそうに
思いますが、
どれだけ頑張っても
「できたこと」を認められなくて、
苦しい思いをしてしまうんです
心に刻む、あなたを楽にする言葉
それらがつらい原因なら、
✅人を頼る努力をする
✅できたことに目を向ける
をすればいいんじゃないか？
と思うかもしれません。
それはまあ、そうなんですが
もう一声！欲しいですよね（笑）
完璧主義のあなたに
ぜひ心に刻んでほしい言葉は
大体のことは、
「最後に帳尻が合えばOK」
ということ。
マクドナルドのポテトが
どんな風に作られてるか
提供される時に
わざわざ説明受けないですよね。
同じように
「この資料、
めっちゃ苦労して作りました！」
とか言わないですし
相手にとって、
過程はあんまり興味なかったりします
できてればいいよ、みたいな。
もちろん、
「すごく頑張ってくれた」って
想いを汲んでくれる素敵な人も
いますよ
でもまあ、大体は
結果や成果を受け取って終わり。
だから、
そこさえしっかりしてればOK
「帳尻をあわせること」さえ
ブレなければ、
うまく人を頼れますし、
一人で抱え込んで
苦労することもなくなり
ハードルを上げすぎることもなく
「できた！！」という気持ちで
すがすがしく仕事をこなせますよ
仕事、頑張りすぎて
苦しいなあ……
そう感じることのある方は、
「最後に帳尻が合えばOK」
の気持ちで、
仕事に取り組んでみてください
もっと魔法みたいに
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