こんにちは！
仕事の悩み専門のソウルセラピスト
いろは玲久（れく）です。
毎日ニュースを見ていると
めっちゃ不安！
未来に希望が持てない
って思うこと、ありませんか
いいニュースより
やばいニュースが目についてしまう。
物価高で、増税で
諸々なんでこんなことに
そういうときって、
私の将来、大丈夫なの……？
って、不安になりますよね。
そして調べて、
ドツボにはまるという
気晴らしにゲームしよ！
漫画よも！
って遊んでも、
なんか不安がこびりついてしまって
「こんなことしてていいのかな……」
なんて、
心から楽しめない。
いつものブログを読んでも、
「なぜ平常運転でいられるんだろう。
世の中が大変なことになってるのに」
なんて、
全然気乗りがしない。
ネガティブこじらせると、
そんな風になったりしません？
はい！
それってわりと、重症ですよ！
フフフ、そして……
私もよく、重症になります
エア被災とかしちゃうタイプ！
なぜネガティブをこじらせるのか
そもそも、
考えすぎてネガティブこじらせて
「どうしよう。
いざとなったら〇ぬしかない……」
くらいまで考えてしまう方は、
繊細さんの可能性があります
想像力が豊かで、
解像度の高い「万が一」を
つい思い浮かべてしまうんですよね。
そういうこと、ありませんか？
それで、家族や友達に相談しても
「わかってはいるんだよねー」
「そうは言っても、
どうにもならないしな～」
なんて適当にあしらわれて
世界滅亡級のモヤモヤを抱えたまま
苦しい思いをしてしまったり
しますよね。
「考えすぎ」ってわかってるんだよ～！
でも止まらない！沈みまくる！
自分ではどうにもならない時って
苦しいですよね
考えすぎから脱出できない時は
漫画読んだりゲームをして
「ネガティブから気をそらす」
っていうのは、
わりといい対処法なんですが
それでも頭にひっかかって
ずーーーっと気になってしまう場合は
トコトン調べちゃう！
のをおすすめします。
ただし、
SNS以外で。
本を読んで調べたり
キーワードをググって記事を読む。
SNSはね～、刺さるんですよ。
頭や胸に、言葉が刺さる。
SNSで調べものって
とっても便利なんですが、
感情エネルギーがガン乗りしてて
メンタル弱ってる人には
マジでお勧めできません
本や記事は
ちゃんと複数の人が関わっていて
エネルギー直乗り！みたいには
なっていません。
なので、読んでるうちに
なんとなく地に足がついてきますよ
ちなみにWikipediaは
「なるほど、わからん！」
ってなりやすいです
私は、本で調べるようにしてから
エア被災がめっちゃ減りました。
調べ方ひとつで
メンタルが超・楽になります
しんどくなりやすい繊細さんは、
ぜひ工夫してみてくださいね！
もっと魔法みたいに
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