人の顔色を見ないで
自分軸で生きる自分に変わる
心のトレーニング
セラピーハウスいろは
色彩メンタルトレーナー🌸沈朱里
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ブログを見つけていただき
ありがとうございます。
最近よく耳にする
「自分軸」という言葉
コロナ禍がはじまってから
おうち時間が長くなり
他人との距離も遠くなり…
そんな中で
「自分を大切にする生き方」
のためのキーワードとして
注目をされるように
なっていったような
気がします。
今回は、
そんな「自分軸」について
改めて考えてみたいと思います！
自分軸と他人軸の違いとは？
まずは、辞書的な意味から
考えてみたいと思います。
自分軸とは…
他人の意見に左右されず
「自分がどうしたいか？どうありたいか？」
で行動を決めることができること
他人軸とは…
自分の考えや、やりたいことよりも
他人の意見を優先して行動を決めること
つまり、自分軸とは
物事を判断するときの基準が
自分か、他人か
ということだと言えます。
これだけの話だと
ピンとこないかもしれませんね。
「人に合わせてばかりの人のこと？」
なんて思うかもしれません。
たしかに
自分の意見を持つことが苦手で
人に合わせがち…
という面は他人軸と言えます。
ですが、それだけではないのが
自分軸・他人軸について考える時に
難しいところ！
少し掘り下げてみようと思います。
私を認めて！が根底にない？
実は…
❝しっかりしてそう❞と言われる方にも
他人軸が当てはまる場合があるんです。
頑張りやで、真面目で
意見も言える
でも、その根底にあるのは
本当に自分の意見？
それとも…
誰かに認めてもらうための意見？
誰かに評価をしてほしいから
認めてほしいから
…評価がないと、不安だから
そんな場合も、実は
他人軸なんですよね。
何を隠そう
これ私の話。笑
割としっかりしていて
自分の意見をもっていて
人にはあんまり流されなさそう
でも実は、他人軸でした
がんばる理由・努力を重ねる理由が
承認欲求を満たすためだったから
このことに気づいた時
目からウロコというか
「だからしんどかったのか！！」
と納得しました。
他人軸って
いつも誰かの目線を気にしながら
生活をしているということ
それは、実際に人が自分を見ている…
というよりも
常に心の中に誰かがいて
自分に対して
「ちゃんとやらなきゃだめだよ！」
と言っているような感じ
そりゃ、しんどくて当たり前なんですよね。
だって常にダメ出しされているんだから。
他人軸は手放せる♡
❝心の中で誰かが見てるような感じ…❞
と先程お話しましたが
この言葉が、実は大事。
さて、大事な言葉はどれでしょう？
…大事な言葉は、「心の中」なんです。
❝誰かが見てる気がする❞
❝評価がないと不安になる❞
これ全て、自分自身の心の中で
起きていること。
つまり…
心の持ち方を変えていくことで
「他人軸」を手放し
「自分軸」を手に入れることが
できるということ！
自分軸の話をすると
長くなってしまいますね。
これから何章かに分けて
これから書いていこうと思います。
今回はひとまずここまで♡
また次回の記事を
楽しみにしていただけると
嬉しいです。
他人軸は手放していけるということ
まずはそのことを
覚えておいてくださいね♪
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自分軸を手に入れて、なりたい自分を叶えるきっかけを手に入れる
最後までお読みいただき
ありがとうございました。
他人は変えられないけど
自分は変えられる。
思考のクセを改善して
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