食べながらデトックス
スイーツだって我慢しない
お肌も体も心まで潤う♡
ロースイーツ教室
笑顔溢れる『おうちレッスン』
リアル＆オンラインで開催中
あなたもインストラクターになれる！
資格取得コースあり
あなたの楽しさが伝わります。
【チアシードの力で腸活プリン】
千疋屋のマンゴープリンがモデル♡
ロースイーツでも再現してみました
『とろとろ rawマンゴープリン』
マンゴーを使ったスイーツ
実は初めて作りましたよw
（あまり食べないので笑）
ただ今回は♡
ロースイーツプリンということで！
卵.牛乳や生クリーム.白砂糖などを
使わずに作れてしまう
『rawマンゴープリン』
夏の暑い時期に「爽やか」 なスイーツです♪
しかも
とっても簡単に作れて（所要時間たったの5分⁉）
自宅でも 即.実践可能ですねw
スーパーフードを使ってるので栄養価も高く
他のフルーツでも代用可能です。
（色々試したくなるよw）
夏休み
お子さまと一緒に【簡単おやつ体験】
してみてくださいね♪
暑くて…食の好みも偏りがちです…
食欲も無くて簡単な料理になりがちだけど
おやつは食べたくなっちゃうw
暑さで脳の思考? 自律神経? も乱れっぱなしかな（笑）
【スーパーフードのチアシードを取り入れた効能】
をご紹介いたします♡
★植物性なのにタンパク質も摂れて
必須アミノ酸がバランスよく含まれてる!
（夏の偏食が…栄養不足＆夏バテの原因かも?）
★水溶性食物繊維が豊富で
腸内環境を整え夏の便秘改善にも良き!
（夏は以外と水分不足! コロコロ便秘なってない?）
★αリノレン酸（オメガ3脂肪酸の一種）が
中性脂肪を減らし血行促進効果も!
（夏は内臓が冷えている!! ダイエットにも◎）
★ビタミン・ミネラルも豊富だから
お子さまにも食べさせたい健康おやつです!
（食欲がないときや お熱の時にもgood!）
万能スーパーフードで栄養補給にもなる
夏にピッタリのスイーツだから…
夏の定番レッスンにしたいと思います！
【来月のスケジュール】記事は こちらから
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生のナッツを使うロースイーツ
生でも酵素.ミネラルを残しながら使うコツ
こちらもご覧ください
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ありがとうございます！
毎日暑い日が続きます…
美味しく.楽しい夏を お過ごしくださいね♡