こんばんは🌃
gankobiyori まえだしほです。
すっかり、ぎっくり腰は治り繰り返さないようにびくびくしながら過ごしております。
10月も半ばにさしかかり、朝晩は涼しいものの日中はクーラーかけてます
季節の変わり目は、体調崩しやすい時期なのでぼちぼち行こうと思います。
若かりし頃は、寝れば翌日には復活してましたが40代後半ともなるとそうはいきません。
結婚を機に、地元を離れきっかけ作りに習い事をしようと始めたのがヨガでした。
その頃、ヨガが流行りだした頃でガチガチの身体の硬さを緩和できる
と挑んだところ、
始まりは、呼吸からでした。。
いやいや、私はよくみるアクロバティックなポーズをイメージしてたんですけど
(身体の硬さをいいことに
)
こ、こきゅ、呼吸ですかーー
それくらい、全然できますけど
と、余裕ぶったのもつかの間。。
で、できない
意識すると、できないんだ。
自分の呼吸に、唖然としたあの感覚を今でも覚えています。
普段、生きていれば呼吸なんて当たり前と思っていたけれど、
自分の呼吸の浅さ、速さ、自分の身体と向き合う大切さを今までしてなかった事に気づかされました。
時々ではありますが、ヨガは続けています。
時間のあるときに、自分の身体と向き合う時間を作るようにしています。
カラダの硬さは、ココロの硬さと聞いた事があります。
まだまだ、カラダの硬さは緩和にはほど遠いですが、頑固すぎたワタシがどこまで変われるか。
自分の事が、キライだったこと。
自分に、自信がなかったこと。
なんで、生まれてきたのか迷ってたこと。
(メンタルやられてませんので、あしからず)
明日も、gankobiyoriになりますように
