エニタイム、入会しました！
30分ランニング始めました！！
教員歴２５年、心理カウンセラー×ライフコーチ彩葉（いろは）です。
今回は、6/29に行われた、ライフ&ビジネスコーチかめちゃんこと、亀井弘喜さんのライフコーチマスター講座中級第4講での気づき、感じたことをお伝えします。
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毎日30分走る！
えーと、ですね。
講座の中で「とにかく彩葉ちゃんは運動不足」とかめちゃんに指摘されまして。
「毎日30分走る」という壮大な課題をいただきました。
ええ、ええ。
それはもう、たくさんエゴが反応しましたよ。
えー、そんな時間ないって
いつ走るの？？
朝？！夜？！
無理無理、むりーーー！！！
ただでさえ、毎日こんなに忙しくてヘトヘトなのに
なぜ更に負荷をかける？！
鬼？鬼なのーーー？！
・・・でもね。とはいえね。
他でもないかめちゃんの助言なんだから、まずは試してみないとな、と思いまして。
しかも、仲間たちも走るって言ってくれて、講座の日の昼休み、みんなそれぞれ30分走ったんですよ。
長めの昼休みを取ってくれて、それぞれ走り終えて「すっきりした！」という仲間が多かったけど。
わたしは正直、全然、でした。
むしろ気分も身体も更に重くなっていたのです。
エゴが騒ぎまくる
言われた時も、
走りながらも、
ものすごーーーーーく抵抗が出ていました。
それはもう、いやーな感覚です。笑笑
走れと言われて、走ることはできるんですよ、わたし。
久しぶりに走ったけど（おそらく何十年ぶり！）、それでもちゃんと止まらず30分走り切りました。
「はー、やれやれ、やっと終わった。やっぱ体力ないなー」
何とか走り終えてそんなことを思ってたら、強烈な痒みに襲われてまして。
蕁麻疹でした。（たまに出る体質です）
えー？！せっかく頑張って走ったのに、なんで？！
さらにいやーな感覚に襲われます。
走ったけど、全然すっきりしないし、蕁麻疹出て痒いし。
何でこんなことしないといけないんだろ・・・
わたしの身体も心も強烈に抵抗しているようでした。
気持ちがついていけない
走った後、相互コーチングの練習の中で、話しながら気づいたのは、どうやらわたしは「もっと休みたい！休ませろ！！」と思っている、ということ。
それなのに、さらに心身に負荷をかけようとして、「休みたいエゴ」にとらわれているのかな？と思いました。
そしてね。
講義の流れから「とりあえず1ヶ月間、毎日30分走る」ということになりまして、グループLINEで報告し合うことになりました。
（課題はそれぞれで、走るのではなく筋トレの人なんかもいます）
ここでもまたエゴが騒ぎます。
うわー、この集団のノリあんま好きじゃないな
やりたくないな・・・
でも、とりあえずやってみなきゃな
やるしかないよなー
そして、その日から続々と「エニタイム入会しました！」などという仲間の報告LINEが届くようになりました。
羨ましいなぁ、と思いましたよ。
なんか楽しそうで、誇らしそうで。
わたし、全然楽しくない
気持ちがついていけない・・・
翌朝も重い気持ちのまま、仕方なく走り始めました。
そう。わたしね、出された宿題はやる人なんですよ
「やらなきゃ！」と思って、やることはできる
嫌だ嫌だと思いながら、走ることもできる
実際、こうして走ってる
でも、全然楽しくない
どこかで「やらされてる」と感じている
かめちゃんに対する怒りというか、拗ねみたいな感情も出てきていました。（幼い頃の周りの大人に対する投影かなぁ）
勝手にちょっと不貞腐れてました。
「みんなの人生だから、やってもやらなくてもいいよ」ってかめちゃんは言ってたのに。
やらされてる感
でね、ふとこの嫌な感覚よく知ってるなー、と思ったんですよ。
ああ、わたし、仕事もこんな感じでやってるわ！！
そう
やらなきゃいけないから
いやーーーな気持ちのままやってる
主体性がなくて
自由意志が奪われた感覚
奴隷マインド、被害者意識
「やらされてる感」満載 笑笑
それってね。
普通に何も考えずにやるときよりも、おそらく何倍も何十倍も疲弊するんですよね。
わたし、思えばずっとそうやって、やらされてる感満載で生きてきた。
いつもどこか受け身で「大変なのに頑張っているわたし」になってた。
何だかんだ、自分で選択してきたはずなのに。
自分の人生なのに。
おー、何てこったー・・・
（続く）
今日も最後までお読みいただき、ありがとうございます。
心理カウンセラー×ライフコーチ彩葉（いろは）
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