一昨日は子育てハッピーヨガ！！
ＡＭ親子クラスの
レッスンでした！！
継続のママとベビーにご参加いただきました
それでね、
最近、レッスンしていて思ったこと。
これまでもレッスンの中でママたちによくお話しているのですが
赤ちゃん、このポーズ上手～
私たちがやると
結構しんどいのにねー！！！
赤ちゃんは、体の使い方をよく知っていて
「自分の成長」に合わせて
少しずつできる動きが増えてきて。
生まれたばかりのねんねの赤ちゃんが
首がすわり
肩が動かせるようになって寝返りをうつようになり
うつぶせで背中や腰が鍛えられておすわり
さらに筋肉が発達してハイハイ
その動きからさらに筋肉が強化されて立っち、あんよ
上手に体幹を使って
成長しているんです！
その一つ一つが
ヨガのような動き
この日は、「コブラのポーズ」で
肩や肩甲骨、背中の大きな筋肉を動かし
全身をシェイプアップ！
レッスンに参加してくれているベビーたちも
ママがヨガをしている間
うつぶせでごきげんに過ごしています。
しっかり手で床を支えて
上半身を引き上げて
ママたちには
「腰を反るのではなく肩甲骨から上がる」
とか
「手で支えすぎずに胸で引き上げる」
ってお伝えします。
赤ちゃんは、自分でしっかり
それができています。
しかも、ごきげんなんです。
赤ちゃんの頃
できていたことが
歳を重ねるにつれて
だんだんできなくなってくる。
ママたち、おうちでも
赤ちゃんの動きを
真似するといい運動になるかも。
赤ちゃん、当たり前に成長しているようで
一つ一つの動きがとっても大切なことだと気づかせてくれますね。
「ほら、この動きバッタのポーズ！」
「そうそう、またあとでこのポーズママたちもやるよ！」
って言いながら
ベビーの動きにも注目してます～
そして、毎回ベビーができることが増えてきて
成長を感じるのです。
場の雰囲気も和みます♪
別のレッスンで
最近このポーズがお気に入り♡
というベビーのママにこのポーズの名前をお伝えしたら
「可愛い名前～♡」
と、すごく喜んでくださいました！
ベビーのポーズをやってみて
今この瞬間のベビーの成長を感じて
子育て楽しんでくださいねー！
ということで、
「子育ての疲れを癒したい！」
「肩こりや冷え、頭痛、腰痛、歪みなどを改善したい！」
「体を動かしてスッキリ、リフレッシュしたい！」
「子どもとスキンシップでたくさんふれあいたい♪」
「同じ月齢くらいの親子と交流したい♪」
というママは
ぜひレッスンへどうぞ～
※次回の開催は３月１０日（金）です。
※大人クラスは次回４月１２日（水）です。
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