昨日は、【オンラインヨガ】プライベートレッスンでした
お二人とも
何度もレッスンを受けていただいているので
軽減法や簡単バージョンから
フルバージョンやチャレンジポーズなど幅を広げてレッスンさせていただきました。
で、終わった後に次回のレッスンの内容についてリクエストをお伺いしたんですけどね。
「特にこれといって・・
先生にお任せします！」
というお返事でして。
そっかー、そうそうリクエストも思いつかないですよね・・・
体の不調を整えたい
リラックスしてリフレッシュしたい
健康とキレイを維持したい
などが、ママたちが期待されている大体のことだと思いますが
そこから
具体的に体のどこに不調を感じるか、体型のどこに悩みがあるかを聞き取ります。
場合によっては
ママの方から肩こりや腰痛、頭痛などの改善を
リクエストいただくこともありますが
結構それってどれも慢性的な悩みなので
いつ聞いてもそうおっしゃったりします。
それなら。
その辺りも全部ひっくるめて
さらにママにあったテーマでポーズを組み立てる・・
こんな感じに！
・ポッコリお腹解消
・姿勢改善
・女性特有の悩みに効く
そのテーマに合ったポーズで
「身体をゆるめて整えて引き締めていく」
というわけです。
初めてのママがいらっしゃるときは
簡単なやさしいポーズで組み立てて、
まずは動ける体を作っていきます。
レッスンを継続されるうちにママに体力がついてきたら
だんだん強度をあげていく、という感じです。
そこで、ママとの会話にアンテナを張って
「次はこれをお伝えしたいな～」
「こういうことが求められている？」
など察知しながら次のレッスン内容を組み立てたりします。
私、レッスンを組み立てるのが好きなんです。
レッスンをするのはもちろん楽しいですが
ママたちのことを思いながらレッスンを組み立てるのが
ワクワクするし楽しくて・・・
旅行の行程を考えるのも好きでして
特にテーマパークに行くときはガイドブックやネットで調べて
分刻みでアトラクションや待ち時間をまとめて予定表を作る、という事に没頭してしまいます。
そして、その通りに事が進まなくてもその場で修正したりして
帰る頃には
「あ～楽しかった！！！」
と達成感と充実感で幸せな気分になるのです。
レッスンもそれと同じで
何度も頭を悩ませて時間配分や内容を考えて組み立てたものを
実際にやってみてママたちにご満足いただけると
「あ～やってて良かった！！！」
と達成感と充実感が得られるのです。
もちろんいつもその通りに進むわけでもないし
頭から飛んでしまったり
急に内容を変えたりすることもありますが
ママやベビーに寄り添って
その場の状況や雰囲気をみながら
レッスンを進めていくようにはしています。
ということで・・・
ママたちにご満足いただけるように
私自身も楽しんでレッスンを組み立てております。
なので、
「今日のレッスンはどんなポーズするのかな～」
と楽しみにして
ご参加いただけると嬉しいです
事前に公式LINEでお知らせするテーマの内容を見て
ご参加されるのもお勧めですよ！
これは対面レッスンでもオンラインレッスンでも言えることですが
テーマや目的を知ったうえでポーズをやってみると
よりポーズへの理解が深まって、
自分でもやってみようというときにも
取り組みやすいのではないかと思います！
いろんなテーマのレッスンを受けてみてくださいね～
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