【お知らせ】
どこか子連れでおでかけできて、楽しめる場所ないかな？
親子で楽しく体を動かしてリフレッシュしたい！
ヨガ初めてでも親子で楽しめるの？
そんなママへ！
ママとベビーのCafeヨガ
(スーププレート付き)
のご案内です。
▶▶ お申込みフォーム
ママとベビーのヨガとは？
ママ向けに特化している「ママヨガ」
ママヨガは、ママが癒される
ママが主役のヨガです✨
途中、ベビーとヨガやマッサージでふれあいながら
育児への不安を和らげ、自信を養います🌱
ベビーとの生活は楽しい！
かわいい♡
でも・・・
産後の不調、ライフスタイルの変化や不安により、いろいろなストレスが。
このレッスンでは、
ゆったりとした呼吸を通して
本来の自分に立ち返り
自分の内側を見つめることの大切さ
をお伝えしていきます。
■ ベビー連れで行きたくなる魅力がいっぱい！
ベビーの様子を見ながら安心してヨガができる
周りもみんなママなので、ベビーが泣いてもＯＫ！
産後に必要なポーズができる！
（骨盤調整・肩や腰などの痛み緩和・尿漏れ防止の骨盤底筋運動など）
途中で授乳やおむつ替え、抱っこOK！
ママとベビーのペースで参加できる
他のママやベビーと交流して友達ができる
ママだけでなくベビーも楽しめる♪
ママもベビーも一緒に笑顔になれる♪
体スッキリ！リフレッシュ✨
私も皆さんと同じ子育て中のママで
毎日３人の子どもたちと向き合っています。
ヨガを始めたきっかけは一番下の子が２歳の頃、
一緒に連れて行ってみたヨガ講座です。
その後、ママとベビーが一緒に楽しめるヨガ教室があると知り
私もそんな教室を作りたい！と思いました。
《関連記事》
ママが子連れで安心してヨガできて
親子でたくさんスキンシップをとって
一緒に笑顔になれる教室です！！
自分も子連れヨガに通っていたからこそわかる
ママが取り組みやすい強度で、
身体の不調を改善するお勧めのポーズを、
ママとベビーに寄り添いながらお伝えいたします！！
■ こんなママにお勧めです！
子育ての疲れを癒したい！
肩こりや冷え、頭痛、腰痛、歪みなど、改善したい悩みがたくさん・・・
体を動かしてスッキリさせてリフレッシュしたい！
子どもとスキンシップでたくさんふれあいたい♪
同じ月齢くらいの親子と交流したい♪
■ レッスンの内容
産後の不調を改善するヨガポーズ
お子さんと一緒に楽しめるふれあい遊び
ベビーマッサージ、ベビーヨガ
レッスン後おしゃべりタイム
■ ママからのご感想
「楽しく息抜きできました！」
「体がほぐれてスッキリしました！」
「ゆっくりできました！」
「親子で楽しめました！」
「先生が子どもを見守ってくださるので、安心してヨガできました！」
など、嬉しいご感想をたくさんいただいております。
開催レポートはコチラからどうぞ！！
▷▷ 開催レポート一覧
■ こんな効果もあります♡
💚自分と向きあえる機会になります
💚自分らしい子育てができます
💚ベビーの異変に気づくことができます
💚同じ想いをもつママ達との交流で、気持ちが軽くなります
💚力強く生きる力を引き出します
💚夜泣きが少なくなり、よく眠るようになります
💚「自分のからだ」という意識を芽生えさせます
💚運動能力が高まり、脳や身体の発達を促します
💚抵抗力・免疫力・消化機能をアップさせます
💚親子の絆・信頼関係を深めます
💚心も体もリラックスして精神安定をもたらします
育児に疲れて、ストレスいっぱいで笑う元気もない、というとき
いつも笑顔のやさしいママでいられたらいいのになぁ～って思います。
でもあわただしい毎日は、なかなかそうはさせてくれません！
そんなときこそ、ちょっとだけ、
自分のための癒し時間を作ってみませんか？
子連れで楽しめるこのレッスンを通して、
ママが癒され、ココロとカラダが満たされる
時間をお届けしています。
ヨガ初めてでも、体が硬くても大丈夫！
１つ１つのポーズをゆっくりすすめていくので、ご安心ください♪
ママが笑顔になれば、ベビーも笑顔に♡
自分を癒して
自分の心を満たして
笑顔の輪を広げていきましょう！！
北欧雑貨が好きなママへ
お帰りの際に、自由に見ていただけます
お子さんから目を離さいでくださいね！
他のメニューが気になるママへ
追加オーダー、焼き菓子のお持ち帰りもＯＫ
※追加分のお支払いはお帰りの際に店内レジにてお願いします。
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②お名前（ママ・ベビー）
③性別（ベビー）
④月齢（ベビー）
を記載のうえご予約下さい。
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