コーチングの須田珠美さんと志度聡子さんによる、
「3日坊主」を撃破するコツのセミナーに行ってきました。
他の参加者の方も含め「３日坊主」な自分に嫌気がさしてます
という方が集まるので
という方が集まるのでそりゃあもう、
ヘビメタ級の共感の頷きを１０００回くらい打ってまいりました。
ヘビメタ級の共感の頷きを１０００回くらい打ってまいりました。コツっていうくらいだから、○○をする！とか前向きな方法論なのかな～（ちょっと尻込みしそう）
と思いきや
「目標」と「願望」の違いから始まりました。
あ、詳しくはセミナーで聞いてくださいね
あ、詳しくはセミナーで聞いてくださいね
人生の中で「目標」というものを、これまで何十個、何百個作ってきたことでしょう
その目標が達成された時は、どうなっている？
＜人に認められる・褒められる＞
＜満足感 ・幸せ感 ・ 元気になる ・ 自信がつく＞
など、気持ちの高揚度も生きている感覚の一つだな～と思うのです。
コーチングで心の習慣を切りかえて 毎日を Smile ＆ Happy に持続するためのコツは、自分を知り、自分に合わせること。
その目標・・ホントに毎日できるの？？
その都度、検証する必要があるとのこと。
ここは、人と比較できないことろですよね。
ここは、人と比較できないことろですよね。
現実に直面する細かいことは、講座で聞いてくださいね★
でもさぁ～あ。
挫折した時の凹みって、最悪よね
ワタシって、やっぱダメ子だな。って罪悪感でいっぱいになる・・・
ワタシって、やっぱダメ子だな。って罪悪感でいっぱいになる・・・
でも講師は言う。
がんばれ！じゃなくて、
人は○○することがある！という事を知るということ。
けつまづいたら、1歩前に戻る。
またづまづいたら、そのもう1歩前に戻る。
検証、検証、検証の繰り返しで、自分自身のパターンが分かってくるそうです。
成功体験は、こうやって積み上げていくという話でした。
成功体験は、こうやって積み上げていくという話でした。
