見たい動画があって、フリーWi-Fiの出来る店に来たのに、
全然繋がらなくてイライラしてます♡笑
Nyaoことイノウエナオコです♡
今日の
自己肯定感を高める方法♡その2は、
昨日の記事も進化バージョンですo(^▽^)o
昨日の記事。
優しく丁寧に洗うこと
にプラスして
適度な力でマッサージ♡です。
その際も泡で！やってもらうと洗いやすく、余分な力がかからないので、お肌への負担もかかりません。
＊方法＊
人差し指で耳の上側の付け根〜〜
チョキの指にして耳の付け根の前後〜〜
指をそろえて鎖骨の方に流します〜〜
右手の指から腹を使って左の頸、左手の指から腹を使って右の頸を耳の下の方から鎖骨の方へ流します〜〜
頸の横側だけじゃなく後ろの方もね〜〜
指をチョキの形にして、右の鎖骨は左手で、左の鎖骨は右手で、脇の下の方へ流します〜〜
鎖骨の上側、鎖骨の下側、鎖骨を二本の指で挟んで〜〜と満遍なく〜〜
脇の下をマッサージ〜〜
です(^O^)/
簡単でしょ( ´艸｀)
お風呂の洗い場だと、寒い！！という時は、
洋服の上からでも出来ます♡
ボディマッサージ用のオイルを持ってる方は、乾いたお肌にそれをつけてやってもOKです♡
次回は、胸〜〜お腹〜〜お尻〜〜にかけての方法をお伝えしますo(^▽^)o
今日は立春！！
朝陽を浴びるように、と言われたので浴びてきましたо(ж＞▽＜)ｙ ☆
(朝陽の定義がわからないけど、午前中に行ったからよし、としよう)
♡たくさんの豊かさがまぁるく循環していきます♡