【二十四節気とは】
節分を基準に1年を24等分して約15日毎に分けた季節の事。
1ヶ月の前半を『節』、後半を『中』と言い、その区分点になる日に、
季節を表すのに相応しい春、夏、秋、冬などの名称を付けました。
古来は月の満ち欠けに基づいた太陰暦が使われていました。
しかし太陽位置と無関係な為、暦と季節の間にズレが生じてしまいました。
そこで本来の季節を知る目安として、太陽の運行を基にした二十四節気が導入されました。
付けられた個々の名前は、その季節の特徴を言い当ててるものが多数あります。
＊晴明＊
《陰暦3月の節で陽暦4/4，5頃。
「万物ここに至りて皆潔斎にした晴明なり」関東から西の地方では桜が見頃で、南の国からはそろそろツバメの渡りの便りも届く》
桜の開花予報を見ると、神奈川県は3/25～29頃となっていましたが今年は少し遅かったですね。(2014年)
せっかく満開になったところで激しい雨に見舞われてしまいましたが、桜の花はその儚さも人気のひとつですね。
花言葉は「純潔」「精神美」などがありますが確かに桜の花は凛とした美しさがあります。
新年度、新学期で新しい事の始まる時期。わくわくうきうきする気持ちと共に、不安になったり緊張したりする時期でもあります。
今回は不安や緊張を和らげるアロマのご紹介です。
・ベルガモット:紅茶のアールグレイの香り付けに使われる植物から抽出される精油です。
気持ちの浮き沈みを和らげてくれます。
ストレスによる下痢、便秘、食欲不振にも効果的です。
・プチグレン: 不安やプレッシャーがある時にそれを乗り越える力を与えてくれると言われます。
ストレスによる消化器や循環器の不調にも有効です。
・ラベンダー: 自律神経のバランスを調整する効果が優れていると言われます。
筋肉の痛みやコリを和らげる作用もありますし免疫力を高める効果もあります。
・イランイラン: 不安、ストレス、緊張感、恐怖などの負の感情がある時におすすめです。
ホルモンバランスを整える効果もあります。
・ローズウッド: 落ちこんだ時や精神的に疲れた時、心を癒して活力を与えてくれる効果があります
このように、精油にはいろいろな効果があります。
香りは好みがあるので1しゅるいだけでも、ブレンドしてお使い頂いても大丈夫です。
濃度には注意してください。
ティッシュに垂らして使うときは小さなジッパー式の袋に入れると持ち運びに便利ですし、軟骨タイプやスプレータイプも小さめの容器にいれて持ち運べます( ´ ▽ ` )ﾉ
さてこの時期の食べ物には 筍があります。筍は約10日間(1筍)で成長してしまうためその一瞬のうちにしか取れないのです。
筍の旨み成分であるあるグルタミン酸などのアミノ酸は疲労回復を促してくれますし、食物繊維も豊富なため便秘の解消にもおすすめです。
満腹感を得やすいのswダイエットにも効果的。カリウムも含むため浮腫みにもおすすめです( ´ ▽ ` )ﾉ
筍が育つ大地の色、茶色。どっしりと構えた安定感のある色です。
最近は道路が補正されなかなか土を感じる事が難しいですが、ほっとしたい時など、茶色にふれるのがおすすめです。