夕食断食に参加してくれた
佳子ちゃんがこんなブログを書かれていました^ ^
「でも、大事なのはその後の意識や生活習慣かなと思います。
お腹空いていないのに、食べたり。
満腹の声を聞かなかったり。
やっていませんか？
以前の私は正に此れ。
夕食断食参加後、一番変わった事
『お腹の声を聞く』
お腹空いていないのに、食べたり。
満腹の声を聞かなかったり。
やっていませんか？
以前の私は正に此れ。
夕食断食参加後、一番変わった事
『お腹の声を聞く』
私は、その後も継続してお腹の声を聞いていれば、
痩せると実感しています。
そして一番の成果は、精神的な面
心の平静、直感、執着の手放し
食べない事で得られた大きな成果です。」
伝えたかったことを、そのまま感じてくれて
本当に嬉しいな(*^^*)
夕食断食を１週間すると、確実に胃が小さくなります。
ただ、そのまま元の生活に戻ったら、体も元に戻ります
そこで大切なのが
『お腹の声を聞く』
ことなのです！
これは体感していないとピンとこないかもしれないね。
お腹の声を聞けていない例を挙げると
・時間になるとお腹が空いていなくても食べる
・食べ終わった後に苦しい
・毎日甘いものを食べないと気が済まない
・今食べておかないとお腹が空くかも
・お腹が空くって……何だっけ？
これ全部、頭で食べているの。
『食べる＝生きる』ことだから
いろんな面にも表れてくる。
ほら、日本語には『腹の内』『腹を割る』っていう表現があるでしょう？
腹＝本心
なんだよね。
もしかしたら五行の〝土〟と〝思〟が対応しているところから
慣用句が生まれたのかな^ ^
お腹の声が聞こえないと
自分の本心が分からなくなる。
夕食断食をしてきて、そのことを実感しています。
佳子ちゃんも書いてくれているように
精神面への影響も大いにあって
お腹の中が綺麗にお掃除されてクリアになると
直感も冴え渡るんです✨
何をやっても上手くいかない
自分の本当にやりたいことが分からない
そんな時は、お腹の声が聞けるように
夕食断食をしてお腹が空くことをしっかりと味わって
お腹も頭もスッキリさせて
あなたの本心を見つけてあげてね(*^^*)
