つまんじゃうよね。
普段忙しく動き回っている方は特に
思いがけず時間ができて
手持ち無沙汰でついつい食べちゃったり。ね。
まだまだ家にこもる生活が続いていくけど、
季節は確実に巡っています。
桜の木もだいぶ葉が出てきましたね🌿
もうすぐ、春の土用がやってくる。
期間は
4月16日〜5月4日
5月5日には立夏。
暦の上では夏を迎えます。
暦の先生、浦田さんの
去年の春土用の記事をシェアさせてもらいました^ ^
時間はまだかなりかかると思うけど
さあ、動き出そう！
そんな日はやってくるから。
そのときに身軽に動けるように
ゆるゆるコツコツと準備をしておこう(^^)
ただでさえ
土用の時期は胃腸のトラブルが出やすいから。
難しいことはしなくていいので
お腹が空いたなあって感じてから
美味しくご飯を食べましょう^ ^
活動量が減れば、必要な食事量も減るはずなの。
家でじっとしている日もいつも通り食べていたり
ストレスや不安から食べていたりしないかな？
それを禁止すると余計にストレスに感じるから
まずは自分の体の感覚に意識を向けてみることから始めませんか？
一日中ダラダラ食べるよりも
メリハリをつけてお腹を空かせて食べるご飯は
本当に美味しいから(*^^*)
土用が明ける頃には
先が見えてくるといいね^ ^
そんな希望を持ちながら
今回も『土用の１週間夕食断食』開催しようと思います。
食べることで自分を癒している人
多いだろうな。
一食抜くことで余計にストレスにならないかな。
って開催することを少し迷ったのですが
私自身はやろうと思っていて
一緒にやりたいっていう方がお一人でもいられたらゆる〜く体を整える１週間を共に過ごせたらなって^ ^
１週間夕食断食は明日、募集開始します(^^)